Em bé kén ăn phải làm sao? - Bí quyết từ chuyên gia dinh dưỡng

Khi một em bé kén ăn, bố mẹ thường trải qua nhiều cảm xúc từ lo lắng đến bất lực. Đặt bao nhiêu tâm huyết vào bữa ăn mà bé chỉ ăn một chút hoặc từ chối hoàn toàn, đó là tình huống không ít gia đình phải đối mặt. Đó là lúc chúng ta cần phải hiểu rõ và tìm đáp án cho lời giải em bé kén ăn phải làm sao.

Vậy làm sao để biến bữa ăn của con trở thành niềm vui thay vì cuộc chiến?

1. Tất tần tật về chứng kén ăn ở em bé

Chứng kén ăn ở trẻ em không phải là tình trạng lạ lẫm. Kén ăn là khi trẻ từ chối ăn hoặc chỉ ăn một số món nhất định, thậm chí có lúc ăn nhưng số lượng rất ít. Những trẻ mắc chứng kén ăn thường ít chịu thử các món mới hoặc phản ứng tiêu cực như quay đầu đi, ném thức ăn, khóc, thậm chí bày tỏ rõ sự từ chối.

Chứng kén ăn ở trẻ không chỉ là việc bé từ chối thức ăn, mà còn là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm.

Nguyên nhân của tình trạng này có thể đến từ nhiều yếu tố: từ sự thay đổi vị giác, tâm lý bé không thoải mái, cho đến những vấn đề tiêu hóa hay thậm chí là thiếu hụt dinh dưỡng:

• Nguyên nhân tâm lý: Trẻ kén ăn có thể vì sợ hãi thức ăn mới hoặc vì chưa quen với một số mùi vị. Đôi khi, các thay đổi môi trường (như đến trường mới) hoặc những áp lực vô hình từ bố mẹ (ép ăn) cũng khiến bé không muốn ăn.
• Nguyên nhân sinh lý: Trẻ bị thiếu một số dưỡng chất quan trọng như Lysine, kẽm, hoặc thiếu enzyme tiêu hóa có thể khiến cảm giác thèm ăn giảm đi. Đôi khi, trẻ mắc các bệnh lý như đau răng, cảm lạnh, sốt, cũng khiến trẻ ngại ăn.

2. Tác động của chứng kén ăn đối với thể trạng của trẻ

Tác động của chứng kén ăn không chỉ dừng lại ở việc bé không nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển, mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và hành vi của bé, khiến bé trở nên cáu kỉnh và khó chịu.

Khi tình trạng kén ăn kéo dài, trẻ không nhận đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển. Các hậu quả thường gặp bao gồm:

• Chậm phát triển thể chất như thiếu cân, chiều cao không đạt chuẩn;
• Hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc bệnh hơn;
• Trí não không phát triển toàn diện do thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin và khoáng chất;
• Hình thành thói quen ăn uống kém lành mạnh khi lớn lên.

3. Em bé kén ăn phải làm sao?

Để khắc phục tình trạng này, việc đầu tiên là phải kiên nhẫn và nhất quán. Hãy tạo ra một môi trường ăn uống vui vẻ và không áp đặt, khuyến khích bé thử nghiệm với các loại thức ăn mới một cách nhẹ nhàng.

• Khuyến khích nhưng không ép buộc: Để bé tự chọn món, không tạo áp lực trong giờ ăn. Khi trẻ cảm thấy thoải mái, bé sẽ dần dần muốn thử thêm món mới.
• Đa dạng thực phẩm và trình bày đẹp mắt: Trẻ thường bị cuốn hút bởi các món ăn có màu sắc rực rỡ và trình bày sinh động. Bố mẹ có thể cắt trái cây hoặc rau củ thành các hình thú vui mắt.
• Thiết lập thói quen ăn uống đúng giờ: Trẻ cần được ăn đủ 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Đừng để trẻ ăn vặt quá nhiều đồ ngọt hoặc snack vì chúng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn vào bữa chính.
• Bổ sung sản phẩm hỗ trợ ăn ngon: Trong nhiều trường hợp, bé kén ăn vì thiếu các dưỡng chất kích thích thèm ăn như Lysine, kẽm… Bổ sung sản phẩm giúp ăn ngon và tăng cường sức đề kháng cũng là giải pháp an toàn và hiệu quả.
• Cho trẻ gặp bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ tâm lý trong trường hợp biếng ăn kéo dài và không thể cải thiện bằng các phương pháp kể trên để có thể tìm ra phương án xử lý tối ưu nhất cho trẻ.

Xem thêm: Hàng ngàn bố mẹ đã chữa biếng ăn ở trẻ thành công nhờ bí quyết này

4. Ăn ngon Glukan Gold: Đồng hành cùng sự phát triển toàn diện của trẻ

Ngoài các phương pháp kể trên, việc bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như Ăn ngon Glukan Gold cũng là một giải pháp hữu ích. Siro Glukan Gold với các thành phần như Lysine, beta glucan, kẽm gluconat, colostrum... giúp bé ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon giấc và hấp thu tốt chất dinh dưỡng, từ đó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ưu điểm nổi bật của Glukan Gold:

• Kích thích thèm ăn nhờ Lysine và kẽm gluconat: Lysine và kẽm là các dưỡng chất quan trọng giúp trẻ cải thiện cảm giác thèm ăn, hỗ trợ bé ăn ngon miệng hơn, từ đó hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn.
• Tăng cường sức đề kháng với beta glucan và colostrum: Beta glucan giúp hỗ trợ hệ miễn dịch mạnh mẽ, trong khi colostrum (sữa non) cung cấp kháng thể tự nhiên cho cơ thể bé, giúp bé khỏe mạnh và ít bị ốm.
• Dạng siro thơm ngon, tiện lợi: Glukan Gold có vị ngon dễ uống và được đóng gói tiện lợi, phù hợp cho bé mang theo khi đi học hay du lịch cùng gia đình.

Sản phẩm này không chỉ có lợi ích về mặt dinh dưỡng mà còn rất tiện lợi để mang theo, với hương vị thơm ngon chắc chắn sẽ làm bé yêu thích. Đây có thể là một phần của giải pháp toàn diện để giúp bé vượt qua giai đoạn kén ăn, hướng tới một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.

Nhớ rằng, mỗi bé là một cá thể độc đáo và cách tiếp cận cần phải linh hoạt. Hãy lắng nghe và quan sát để hiểu rõ nhu cầu và sở thích của bé, từ đó có những điều chỉnh phù hợp. Và quan trọng nhất, đừng quên rằng sự kiên nhẫn và yêu thương là chìa khóa để giúp bé phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.